איפה יש ויטמין D במזון?

כיום בגלל החוסר החמור בויטמין D שיש באוכלוסיה חברות המזון דואגות להוסיף ויטמין D למספר מצומצם של מזונות. הבעיה היא שלא מדובר במזון בריאות: סלמון, סרדינים בקופסא, חלב מועשר, מקרל, מרגרינה מועשרת, חמאה, דגני בוקר מועשרים ושוקולד, טונה בקופסא, בשר עגל, בקר, חלמון הביצה, כבד, פטריות שיטאקי מיובשות, שמנים שונים ודגים שמנים.

קראו עוד על ויטמין D

לקבלת חוברת מתנה על ויטמין השמש

ויטמין D לילדים

ויטמין D לעור הפנים

ויטמין D לשיער

ויטמין D לנשים בהריון

ויטמין D לתינוקות

חוסר בויטמין D

עודף בויטמין D

מחקרים מוכיחים

ויטמין D שאלות ותשובות