כל מה שחשוב לדעת על ויטמין A

כל מה שחשוב לדעת על ויטמין A ויטמין A  (רטינול), הנמנה על קבוצת הויטמינים ממיסים בשמן, הינו ויטמין שגוף האדם איננו יכול לייצר בכוחות עצמו, ולכן אספקתו לגוף תלויה במזון שמקורו בשומנים מן החי ומהן הצומח. ויטמין A המגיע מן הצומח מגיע …

מה הקשר בין מגנזיום לחרדה?

מה הקשר בין מגנזיום לחרדה?

מגנזיום הוא בין מינרלי ההרפיה וההרגעה החשובים ביותר בטבע , הוא קשור ישירות לאיכות השינה, למצבי סטרס, לשחרור אנרגיה, להורדת כולסטרול, למצבי רוח, לחולשת שרירים, טריגלצרידים, עייפות ועוד עוד.

מולטי ויטמין מקצועי

מולטי ויטמין מקצועי

מולטי ויטמין באיכות גבוהה הנוסחה מכילה רכיבים באיכות גבוהה המתוכננים לזמינות ביולוגית משופרת, אך ללא תוספת ברזל. נוסחה זו מיועדת לאנשים שמקבלים כבר רמות מספיקות של ברזל בתזונה. אין צורך לתסף בברזל אם אין צורך ודאי לכך. המלצות שימוש: 4-8 טבליות ביום …

ויטמין E

ויטמין E לילדים אחד התפקידים המרכזיים של ויטמין E הוא הגבלת ייצור הרדיקלים החופשיים וחסינות הגוף. רמות מומלצות של ויטמין E ע”פ ועדת המזון והתזונה (FNB) של מכון הבריאות בארה”ב (IOM) עדכנה בשנת 2000 את המלצתה למינונים של ויטמין E: תינוקות מגיל …

ויטמין A

ויטמין A לילדים ויטמין A הוא ויטמין חשוב ביותר לתפקודו התקין של הגוף, כמו כן הוא משפיע על ראיית לילה ומערכת הראייה, על תפקוד העור והרקמות הריריות המצפות את מערכת העיכול, על מערכת השתן, מערכת הרבייה ותהליכי הגדילה של הגוף. ילדים שניזונים …

סידן

מהו סידן? מה מקורותיו? מה תפקידו? סידן במזון הסידן הוא המרכיב התזונתי הנמצא בגופנו בכמויות הגדולות ביותר מיד לאחר החלבונים, השומנים והפחמימות. אנחנו זקוקים לכמות גדולה מאוד של סידן ומשום כך הקצובה היומית המומלצת שלו גבוהה מזו של כל תוסף תזונה אחר. …

פרוביוטיקה

פרוביוטיקה הינו מונח שמקורו ביוונית ופירושו הינו “למען החיים”. כיום משתמשים במונח זה לתיאור קבוצות של חיידקים חיוניים שתפקידם לקדם את בריאותינו באמצעות שמירה על האיזון המיקרוביאלי במערכת העיכול. ריבוי החיידקים מייחד בעיקר את המעי הגס ומספרם של חיידקים אלה מגיע למאות מיליארדים.

מגנזיום במזון – כל מה שחשוב לדעת

חשוב לדעת שיש הבדל בין סוגי המגנזיום, ומגנזיום מלחי פשוט מסוג ציטראט או אוקסיד עלול לגרום לבעיות עיכול. מגנזיום יכול לגרום להתכווצויות של שרירי המעי הגס, צואה מימית ושלשולים. גם במגנזיום חשוב לקחת תוסף תזונה הדומה ביותר לתרכובת שלו במזון, כלומר מחובר לחומצת אמינו..