בעיות שינה- טיפול טבעי

בעיות שינה- טיפול טבעי

העידן התעשייתי שיבש את דפוסי השינה שלנו – טבעו של האדם ככל חיה אחרת הוא לקום עם אור ראשון וללכת לישון עם רדת החשכה. כיצד תוספי תזונה יכולים לסייע?

עייפה בובה זהבה? היא כנראה צריכה ויטמינים!

טיפול בתשישות? כולנו היינו עושים הכל בשביל עוד שעת שינה פה ושם אך לרוב מתמודדים בגבורה עם העייפות. אך מה קורה שתקופה ארוכה גם כאשר ישנים שינה ארוכה ואיכותית חשים תשושים? “אני גמור מעייפות” ו”כל ערב אני צונחת למיטה כמו שק תפוחי …

תוסף תזונה מוסיף בריאות!

מהי המערכת החיסונית בעצם? המערכת החיסונית נחלקת לשתי מערכות: המולדת והנרכשת. שתי המערכות שונות זו מזו במהותן, אך הן שלובות זו בזו ופועלות בתיאום.

סטודיו C ? סטודיו b – ויטמין b!

תוספי תזונה לחיטוב: כמה תוספים שכדאי להכיר חיטוב – מצב שבו יש בגוף פחות שומן ויותר שריר. נהוג לחשוב שבאמצעות תזונה נכונה ופעילות גופנית מאסיבית ניתן להגיע לרמת חיטוב גבוהה, אך האם ידעתם כי צריכה של תוספי תזונה וויטמינים מסייעת לגוף להפטר …

דרכי אבחון וטיפול טבעי בלחץ וחרדה

חשוב להכיר ולזהות את הסימפטומים שנלווים למצבי לחץ ולמצבי חרדה. מחשבות שליליות וטורדניות יגרמו בהמשך לרמות החרדה לעלות. מה עושים? האם יש פתרון טבעי?

מזונות על – חמשת החשובים ביותר

שמעתם את זה כבר מיליון פעמים: הדרך הטובה ביותר לשמור על הבריאות היא לאכול מגוון רחב של מזונות עשירים בויטמינים ומינרלים. נשמע פשוט נכון? אז זהו שלא תמיד.

המדריך המלא לנטילת תוספי תזונה

אם אתם כמו כמעט מחצית מהאוכלוסיה, גם אתם לוקחים תוסף אחד לפחות מתוך הבנה כי הדבר תורם לבריאותכם. אבל האם אתם צורכים את תוספי התזונה האיכותיים והנכונים ביותר עבורכם? ניסינו לענות על כמה מהשאלות נפוצות ביותר בנושא של תוספי תזונה. “התזונה שלי …