כל מה שרציתם לדעת על ויטמין D

היDעתם? כל מה שרציתם לדעת על ויטמין D אין ספק שויטמין D הוא אחד מהויטמינים החשובים ביותר בגופנו, אך מעטים יודעים כי הוא בעצם הורמון שתפקידיו העיקריים הם וויסות חילוף החומרים של סידן וזרחן וחיזוק מערכת החיסון. לעולם בעקבות השמש! לאורך רוב ההיסטוריה האנושית …

ויטמין D וסידן

ויטמין D ואוסטאופורוזיס (דילול עצם) מה הקשר בין ויטמין D וסידן? ויטמין D שומר על בריאות העצמות ומהווה מרכיב חיוני בטיפול במחלת אוסטאופורוזיס. חוסר של ויטמין D גורם לירידה בספיגת הסידן מהמזון. כתוצאה מכך, משתחרר סידן מהעצמות על מנת לשמור על הסידן …

מחסור בויטמין B12

בניגוד לדעה הרווחת היום כבר ידוע לכל שמחסור בויטמין B12 אינה רק בעייתם של הצמחונים. ע”פ ההערכות קרוב ל 90% מאוכלוסיית העולם המערבי סובלת בשלב כזה או אחר ממחסור בויטמין B12. בארה”ב ה FDA ממליץ לצרוך ויטמין B12 באופן קבוע לבני 50 …

ויטמין D שאלות ותשובות

שאלות ותשובות בנושא ויטמין D ש: כמה זמן עליי להשתזף בשביל להיחשף למספיק ויטמין D ביום? ת: בחודשים אפריל עד ספטמבר זמן חשיפה של כ-15 דק’ לבעלי עור בשעות החמות. בחודשי החורף – אוקטובר עד מרץ אין אפשרות לספוג מספיק ויטמין D ולכן ההמלצה …

מחסור בויטמין D
בעקבות המודעות הגוברת בשנים האחרונות לחשיבותו של ויטמין D, נעשו לא מעט מחקרים על הקשר בין ויטמין D למחלות שונות, והוכח שמחסור בויטמין D קשור גם למחלות אוטואימיוניות, סוכרת נעורים ואפילו סרטן. אחד המחקרים המשמעותיים ביותר נעשה במרכז מור לסרטן באוניברסיטת קליפורניה …
ויטמין D3 נוזלי בספיגה גבוהה

האם כל הויטמיני D זהים? ומה ההבדלים בניהם? ויטמין D3 ליפוזומאלי הינו ויטמין הנוצר בטכנולוגיה מיוחדת הנועדה להגביר ולשפר את הספיגה בגוף. בתהליך ייצור מיוחד עטפו את המולקולה במולקולה מסיסה בשמן – פוספוליפידים. הפוספוליפידים הם החומר מהם בנוי קרום התא בגוף שלנו.  …

האם יש קשר בין אוסטאופורוזיס לצריכת מוצרי חלב?

חלבון עודף שמתקבל במזון מפורק בכבד ויוצר שתנן וחומצה גופרתית שגורמים להגדלת החומציות של הדם. כמו כן קושר הזרחן שבחלב את הסידן במעי וגורם להפרשתו בצואה.

האם כל סוגי הויטמין D זהים?

כיום רוב ויטמיני D הנמכרים ברשתות השיווק מגיעים כפרקציה שומנית (קפסולות שומניות או בצורת נוזל). כדי להיספג, סוגים אלה של ויטמיני D זקוקים לסביבה שומנית, ולכן הרופאים לרוב ממליצים ליטול אותם בליווי מזון שמכיל שומן. הבעיה היא שכיום אחוז ניכר מהאוכלוסיה סובל מבעיות של עיכול שומנים ולכן עבורם ספיגת הויטמין תהיה ירודה. ה Micellized D3 מומס במים ועבר תהליך שנקרא מיצליזציה (micellization).

סידן

מהו סידן? מה מקורותיו? מה תפקידו? סידן במזון הסידן הוא המרכיב התזונתי הנמצא בגופנו בכמויות הגדולות ביותר מיד לאחר החלבונים, השומנים והפחמימות. אנחנו זקוקים לכמות גדולה מאוד של סידן ומשום כך הקצובה היומית המומלצת שלו גבוהה מזו של כל תוסף תזונה אחר. …

ויטמין B12 נוזלי וטעים בספיגה גבוהה‎

מחקרים מוכיחים שויטמין B12 בצורת המתילקובלמין זו הצורה הטבעית היחידה, ללא רעלים, בעלת הספיגה הגבוהה ביותר אשר מעניקה לגוף קבוצות מתיל חיוניות החשובות לתאי המוח, תאי זיכרון, מצב הרוח, תפקוד קוגניטיבי ועוד.