המדריך המלא לאומגה 3

אומגה 3 משמן המרווה המרושתת האמיתית! יעילה במצבים של בעיות קשב וריכוז, אנטי דלקתית, מורידה כולסטרול, משפרת דפוסי שינה, עוזרת במצבי אקנה, פסוריאזיס..

אומגה 3 משמן המרווה המרושתת

ֿחדש! אומגה 3 משמן המרווה המרושתת האמיתית! יעילה במצבים של בעיות קשב וריכוז, אנטי דלקתית, מורידה כולסטרול, משפרת דפוסי שינה, עוזרת במצבי אקנה, פסוריאזיס..

אבץ

אבץ במזון כמות האבץ המומלצת לצריכה יומית היא 11 מ”ג לגברים לעומת 8 מ”ג לנשים. מעבר למינון ולכמות אחד הדברים החשובים שיש להתייחס אליהם הם הספיגה. חומצה פיטית המצויה בסובין, בירקות טריים ובקטניות עלולה לפגוע בספיגת האבץ. אם צורכים תוסף של אבץ מומלץ לעשות …