ויטמין B6

ויטמין B6 ויטמין B6 (פירידוקסין), הינו ויטמין חיוני למגוון רחב של פעולות פיזיולוגיות בגופנו, לרבות, ייצור תאי דם, סיוע בחילוף חומרים של החלבון, שמירה על פעילות תקינה של מערכת העצבים ועוד. ויטמין B6 מצוי אומנם במזונות שונים בצורת פירידוקסין אך גוף האדם …

ויטמין B5

ויטמין B5 – חומצה פנטותינית תפקיד ויטמין B5 ויטמין B5 הוא אחד הויטמינים הנפוצים ביותר הוא נמצא כמעט בכל סוג מזון שאנו צורכים, ויחסית עמיד בפני חום או עיבוד. למעשה, אפילו שמו מעיד על שכיחותו, שכן מקור המילה חומצה פנטותינית הוא במילה …

כל מה שחשוב לדעת על ויטמין A

כל מה שחשוב לדעת על ויטמין A ויטמין A  (רטינול), הנמנה על קבוצת הויטמינים ממיסים בשמן, הינו ויטמין שגוף האדם איננו יכול לייצר בכוחות עצמו, ולכן אספקתו לגוף תלויה במזון שמקורו בשומנים מן החי ומהן הצומח. ויטמין A המגיע מן הצומח מגיע …