המדריך המלא – ויטמין C

ויטמין C זכור לרבים מאתנו מהילדות כתרופת פלא – הצטננת? קח ויטמין C, אתה חלש? קח ויטמין C, רוצה עור בריא? נכון, ויטמין C.

ויטמין D ונשירת שיער

מהי הקשר בין ויטמין D ונשירת שיער? ויטמין D3, או בשמו האחר כולקלציפרול (cholecalciferol) או קלציטריול, אחראי באופן ישיר על תהליך יצירת הקרטין. הקרטינים הם קבוצה של חלבונים סיביים בלתי מסיסים ובלתי ניתנים לעיכול שיוצרים את הרקמות של הגוף, כגון ציפורניים, שיער …

ויטמין B12 לשיער

חשיבותו של ויטמין B12 לבריאות השיער מחסור בויטמין B12, כמו כל הוויטמינים מקבוצת B, יגרמו לזרימת דם לקויה לקרקפת, מה שימנע מחומרי הזנה חיוניים להגיע לשורש השערה, כך שהיא תיחלש ותנשור. ה-B12 מספק הזנה לכל התאים בגוף, כולל זקיקי השערה. אם התזונה …

סידן

מהו סידן? מה מקורותיו? מה תפקידו? סידן במזון הסידן הוא המרכיב התזונתי הנמצא בגופנו בכמויות הגדולות ביותר מיד לאחר החלבונים, השומנים והפחמימות. אנחנו זקוקים לכמות גדולה מאוד של סידן ומשום כך הקצובה היומית המומלצת שלו גבוהה מזו של כל תוסף תזונה אחר. …

ויטמינים לשיער

מבחר תוספי תזונה לשיער / ויטמינים  לשיער: סידן לשיער תזונה עשירה בויטמינים ומינרלים עשויה לעזור להאט או למנוע נשירת שיער. אבץ, ברזל, וסידן הם המינרלים החשובים ביותר לעור ושיער בריא. סידן הוא האחד המינרלים החיוניים ביותר הנחוצים כדי להבטיח צמיחה תקינה, רבייה …