ויטמין B12 חיוני למגוון תהליכים סינטטיים בתאים מחסור בויטמין זה מזיק במיוחד לתאי עצב ותאים אשר מתחלקים במהירות, כמו תאי עור. העור, השיער והציפורניים שלנו עוברים תהליך של צמיחה והתחדשות בכל רגע נתון,  וזו הסיבה שהם צריכים כמות מספקת של ויטמינים מקבוצת …