המדריך המלא לויטמין B12

מהו ויטמין B12, מהו מקורו וכיצד הוא נספג בגופינו? על אילו תהליכים חיוניים בגופינו הוא אחראי ומדוע הוא נחשב לבעל השפעה חשובה כל כך.

מזונות על – חמשת החשובים ביותר

שמעתם את זה כבר מיליון פעמים: הדרך הטובה ביותר לשמור על הבריאות היא לאכול מגוון רחב של מזונות עשירים בויטמינים ומינרלים. נשמע פשוט נכון? אז זהו שלא תמיד.

מחסור בויטמין B12

בניגוד לדעה הרווחת היום כבר ידוע לכל שמחסור בויטמין B12 אינה רק בעייתם של הצמחונים. ע”פ ההערכות קרוב ל 90% מאוכלוסיית העולם המערבי סובלת בשלב כזה או אחר ממחסור בויטמין B12. בארה”ב ה FDA ממליץ לצרוך ויטמין B12 באופן קבוע לבני 50 …

חשיבות שתיית מים

מים המהווים 75% מתכולת כל אחד מתאי הגוף ו-85% מתכולת תאי המוח, הם ללא ספק אחד הרכיבים החיוניים ביותר לתפקוד בריא ותקין של גופינו.