ויטמין B3 – חומצה ניקוטינית, ניאצין

ויטמין B3 – חומצה ניקוטינית וניאצין (Niacin/ Acid Nicotinic) כמות מומלצת לאדם בריא: 16-33 מ"ג ליום. מהו תפקידו של ויטמין B3 בגוף האדם? ויטמין B3 נבדל משאר הויטמינים משום שלמעשה שתי מולקולות שונות נכללות בתור ויטמין זה – חומצה ניקטינית וניאצין. שתי …

קרוהן, קוליטיס – מחלות מעי דלקתיות

קרוהן וקוליטיס אלה מחלות מעי דלקתיות (IBD). שתי המחלות נחשבות למחלות אוטואימיוניות ושתיהן מתייחסות למצבים כרוניים הגורמים לדלקת בחלק כלשהו של המעיים. גם בקרוהן וגם בקוליטיס דפנות המעיים יהיו נפוחים ומודלקים, דבר שיגרום לחוסר נוחות ובעיות עיכול. הסימפטומים המדויקים תלויים באיזה חלק של מערכת …

כיצד לעבור את גיל המעבר בקלות?

הווסת כבר לא סדירה כמו בעבר, גלי חום מתפשטים בגופיכן, כאבי ראש פוקדים אתכן, אתן סובלות מיובש בנרתיק וחשות עייפות יותר מתמיד ברוכות הבאות לגיל המעבר.

האמת על התרופות

האמת על התרופות לתרופות יש תופעות לוואי מיידיות, שכתובות בדרך כלל בעלון לצרכן. עם זאת, לחלקן יש תופעות לוואי שיורגשו רק בטווח הארוך, שכן, הן נובעות משיבוש מתמשך בתהליכי העיכול, הספיגה וחילוף החומרים, שיבוש שמוביל להתרוקנות איטית של מאגרי הוויטמינים והמינרלים בגוף. …