מחסור בברזל – המדריך המלא

הקישור למולקולות הגליצין בברזל-ביסגליצינאט מוביל לספיגה יעילה פי 4 מזו של סוגי הברזל הרגילים. ספיגתו היעילה של ברזל ביסגליסינאט מאפשרת נטילת מינון הנמוך ב75% מן המינון הנהוג בטיפול בברזל סולפאט ללא חשש מתופעות הלוואי האופייניות לברזל.

כל מה שצריך לדעת על ויטמין B, או בשמו היותר מוכר: B קומפלקס

ויטמין B קבוצת ויטמיני B היא קבוצה של שמונה ויטמינים השונים זה מזה במבנה ובתפקיד. לפני שנים רבות כולם חשבו שויטמין B הוא ויטמין יחיד הנמצא בסוגי מזון דומים, אך עם השנים התברר כי בתוך ויטמין B ישנם מספר סוגי ויטמינים ועם …

מגנזיום במזון – כל מה שחשוב לדעת

חשוב לדעת שיש הבדל בין סוגי המגנזיום, ומגנזיום מלחי פשוט מסוג ציטראט או אוקסיד עלול לגרום לבעיות עיכול. מגנזיום יכול לגרום להתכווצויות של שרירי המעי הגס, צואה מימית ושלשולים. גם במגנזיום חשוב לקחת תוסף תזונה הדומה ביותר לתרכובת שלו במזון, כלומר מחובר לחומצת אמינו..