מה הקשר בין נדודי שינה לויטמין B12?

ויטמין B12 ונדוני שינה מתקשים להירדם בלילה? סובלים מנדודי שינה כרוניים? נאלצים להתמודד עם שינה לא איכותית המלווה ביקיצות רבות לאורך הלילה? זה הזמן לדעת יותר על הקשר בין נדודי שינה לבין חוסר בויטמין B12. אינסומניה (נדודי שינה) הינו מצב המתאפיין בין …

ויטמין B12 שאלות ותשובות

ש: האם יש קשר בין B12 לבין נדודי שינה?
ת: B12 ממלא תפקיד חיוני בייצור מלטונין. המלטונין ידוע כהורמון האחראי על השינה, כשיש בו חוסר הוא גורם לבעיות שינה ועייפות..