ויטמין B12 ובעיות קשב וריכוז

ויטמין B12 נמצא יעיל להפרעות קשב וריכוז באמצעות מעורבותו של הויטמין בתפקודי מוח רבים. הוא אחראי על ייצור ותחזוקה של מעטפת המיאלין (הציפוי המגן על תאי עצב) , חילוף חומרים של חומצות שומן חיוניות במוח והפקת אנרגיה.

מסתבר שגנטיקה אפשר לשנות

בשביל להתחיל להבין מהי אפיגנטיקה צריך קודם להבין שאם דנ״א/גנטיקה זה המחשב שמפעיל את גופכם, אז אפיגנטיקה זו התוכנה שמפעילה את המחשב.

לעבור את תקופת החגים ולהישאר בחיים

בתקופת החגים אנחנו עלולים למצוא את עצמנו בתחושת מחנק לא נעימה, וזה לא רק מכמויות התפוחי אדמה, עוגיות, פשטידות והפירה שתקענו, אלא שבנוסף להרים של האוכל גם הדינמיקה המשפחתית יכולה לפעמים להיות קצת כבדה מדי לעיכול.

איזה בדיקות חשוב לבקש מרופא המשפחה?

אחת לכמה זמן אנחנו דואגים לבקש מרופא המשפחה הפניה לבדיקות מקיפות של כל מה שרק אפשר לבדוק. הבעיה היא שהיום יש נטייה לצמצם את כמות בדיקות הדם הניתנת למטופלים

ויטמין B12 ו-IBD (מחלות מעיים דלקתיות)

מחסור של ויטמין B12 וחומצה פולית נובעים מספיגה לקויה בחלקים העליונים (במקרה של חומצה פולית) והחלקים התחתונים של המעי הדק (במקרה של B12). אצל חולי IBD ובמיוחד אצל חולי קרוהן ישנם חסרים רבים כיוון שחלקים של המעי הדק נפגעים מהדלקת או נכרתים בניתוח.

ויטמין B12 מתילקובלמין ואוטיזם

כולנו יודעים שויטמין B12 חיוני לתפקוד התקין של המוח ומערכת עצבים, אבל בשנים האחרונות נמצא כי ילדים רבים מקשת האוטיזם סובלים ממחסור חמור ב B12 ומתהליך מתילציה לקוי.

ויטמין B12 במזון

ויטמין B12 במזון

המעבר לצמחונות או טבעונות מלווה בדרך כלל בדאגה לגבי מחסור בויטמין B12, אך כיום מחסור זה קיים גם אצל מי שאוכל בשר בגלל סיבות שימוש באנטיביוטיקה, בעיות במערכת העיכול, זיהום סביבתי, בעיות בספיגה, זיהום במזון וכו'. המקור הטבעי של ויטמין B12 הוא …

ויטמין B12 לתינוקות

חלב האם שמכיל ויטמין B12 מבטיח את המשך האספקה הסדירה. אמהות שסובלות מחסר של ויטמין B12 לא יוכלו להעביר את הB12 לתינוקם בתקופת ההנקה, מה שעלול לגרום למחסור .

ויטמין B12 חיוני למגוון תהליכים סינטטיים בתאים מחסור בויטמין זה מזיק במיוחד לתאי עצב ותאים אשר מתחלקים במהירות, כמו תאי עור. העור, השיער והציפורניים שלנו עוברים תהליך של צמיחה והתחדשות בכל רגע נתון,  וזו הסיבה שהם צריכים כמות מספקת של ויטמינים מקבוצת …

ויטמין B12 לילדים

מחסור בויטמין B12 אצל ילדים ותינוקות יתבטאו בסימפטומים הבאים הפרעות התפתחותיות בעיות למידה ירידה בIQ בעיות קשב וריכוז וחוסר אוריינטציה עייפות מתמשכת שינויים קיצוניים במצב רוח חולשת שרירים הפרעות פסיכיאטריות הידרדרות נוירולוגית בעיות נפשיות וקוגניטיביות מחסור אצל ילדים, כמו גם אצל המבוגרים …