ויטמין B1 -תיאמין

ויטמין B1 ויטמין B1 (תיאמין) הוא אחד מהויטמינים הנחוצים ביותר לגוף האדם. בדומה ליתר הויטמינים מקבוצה B, גם מקורו של ויטמין B1  הינו חוץ-גופי, כלומר מסוגי המזון אותם אנו צורכים, או לחילופין, תוספי המזון אותם אנו נוטלים. פרט מעניין אודות ויטמין B1: …

מתוך הספר ״האמת על התרופות״ / סוזי כהן

פרק 14 מתוך הספר ״האמת על התרופות״  ויטמין B12 חשוב לאנרגיה, לשינה ולמערכת העצבים. מכיוון שיש לו כל כך הרבה תכונות טובות, אני כבר להוטה להגיע לדובדבן שבקצפת – העובדה שהוא יכול לעזור לאנשים הסובלים ממחלות אוטואימוניות ובעיות בריאות קשות. אבל ראשית, …

מדוע חשוב לשלב בין ויטמין B12 עם חומצה פולית?

השילוב המנצח: ויטמין B12 עם חומצה פולית הסיבה העיקרית שממליצים לצרוך תוסף B12 יחד עם חומצה פולית היא בגלל שיתוף הפעולה ההדוק בניהם לתהליכים רבים בגוף.  אחד הדברים החשובים במערכת היחסים הזו הוא שהם יחד מייצרים תאי דם חדשים המסייעים בספיגת הברזל …