המדריך המלא לנטילת תוספי תזונה

אם אתם כמו כמעט מחצית מהאוכלוסיה, גם אתם לוקחים תוסף אחד לפחות מתוך הבנה כי הדבר תורם לבריאותכם. אבל האם אתם צורכים את תוספי התזונה האיכותיים והנכונים ביותר עבורכם? ניסינו לענות על כמה מהשאלות נפוצות ביותר בנושא של תוספי תזונה. "התזונה שלי …

ויטמין B1 -תיאמין

ויטמין B1 ויטמין B1 (תיאמין) הוא אחד מהויטמינים הנחוצים ביותר לגוף האדם. בדומה ליתר הויטמינים מקבוצה B, גם מקורו של ויטמין B1  הינו חוץ-גופי, כלומר מסוגי המזון אותם אנו צורכים, או לחילופין, תוספי המזון אותם אנו נוטלים. פרט מעניין אודות ויטמין B1: …