מזונות על – חמשת החשובים ביותר

שמעתם את זה כבר מיליון פעמים: הדרך הטובה ביותר לשמור על הבריאות היא לאכול מגוון רחב של מזונות עשירים בויטמינים ומינרלים. נשמע פשוט נכון? אז זהו שלא תמיד.

תוסף ברזל לספורטאים

כל מי שעוסק בספורט בספורט מאומץ יודע שלעתים הספורט גובה מחיר יקר עד כדי פגיעה במצב הבריאותי הכללי של הגוף, לכן ישנה חשיבות מכרעת לנטילת תוסף ברזל לספורטאים.

כל מה שרציתם לדעת על אכילה בריאה

כמות המחקרים שהוכיחו שוב ושוב שבשביל לשמור על תזונה בריאה עדיף לצרוך מזונות מלאים היא אין סופית.
למה חשוב לאכול מזונות מלאים? איך מכינים את המזון? אילו מזונות נחשבים חומציים ואילו בסיסיים ולמה זה כל כך חשוב? מה זה מדד צפיפות תזונתית ומקרו נוטריינטים?

תזונה בריאה זה חשוב, אבל…

כשאנחנו חושבים על בריאות אנחנו קודם כל חושבים על התזונה שלנו כמקור העיקרי. מעניין לציין שהיום דווקא שני הויטמינים שמשפיעים על בריאותנו יותר מהכל ועושים הכי הרבה כותרות הם שני ויטמינים שבכלל לא מגיעים מהמזון. למה מחסור שלהם עלול להיות מסוכן? ומה ההבדל בין הסוגים השונים?

האם יש קשר בין אוסטאופורוזיס לצריכת מוצרי חלב?

חלבון עודף שמתקבל במזון מפורק בכבד ויוצר שתנן וחומצה גופרתית שגורמים להגדלת החומציות של הדם. כמו כן קושר הזרחן שבחלב את הסידן במעי וגורם להפרשתו בצואה.

מהי רפואה פונקציונאלית?

רפואה פונקציונאלית היא יישום קליני של חשיבה הוליסטית בשילוב עם עקרונות מדעיים מחמירים. המונח “רפואה פונקציונאלית” נטבע לראשונה לפני 20 שנה בערך על מנת להגדיר את הרפואה המקיפה, רבת התחומים והאינטגרטיבית של העתיד. רפואה פונקציונאלית משלבת מחקר מדעי עם כלים חדשניים לאבחון …

חשיבות השום לבריאות שום, ירק ממשפחת השומיים (משפחה הכוללת בצלים, בצלצלי שאלוט, עירית, כרשה וכו’) הינו ירק מתורבת במשך כ-5000 שנים, ואבותיו הפראיים (שהינם בעיקר ממרכז אסיה), נמצאים בסביבה במשך מיליוני שנים. כוחות הריפוי שלו מוכרים מזה אלפי שנים. אנשים נוהגים לאכול …

האם יש תחליף לאנטיביוטיקה?

האם יש תחליף לאנטיביוטיקה?

מולקולות צמחיות ביו-אקטיביות כאשר מאפשרים למיקרואורגניזמים מזהמים להתרבות במהירות בגוף, הם מהווים תורמים עיקריים לדלקות, רעלנים, רדיקלים חופשיים ומתח, ומובילים למחלות ניווניות ולהזדקנות מוקדמת. לפיכך, אנחנו חייבים למצוא דרכים לעצור את גידול היתר של פטריות, חיידקים ווירוסים פתוגניים בריאות, במעי, באיברים הפנימיים, …