המדריך המלא לויטמין B12

מהו ויטמין B12, מהו מקורו וכיצד הוא נספג בגופינו? על אילו תהליכים חיוניים בגופינו הוא אחראי ומדוע הוא נחשב לבעל השפעה חשובה כל כך.

אומגה 3 לילדים

חשיבות שילוב אומגה 3 כבר מהשנים הראשונות של התינוק המוח שלנו דורש ויטמינים וחומרים מזינים כבר מהיום הראשון לחיינו. תזונה אופטימלית עשירה בנוטריינטים היא הכרחית עבור כל אותם 100 מליארדי תאים במוח כדי לתפקד ביעילות לפעולות כמו שמיעה, ראייה, ריח, דיבור, הליכה, למידה …

מחסור בברזל – מי נמצא בקבוצת סיכון?

חוסר ברזל הוא המחסור הנפוץ ביותר. מי הן קבוצות הסיכון ומה מאפיין כל אחת מהן? מתי כדאי לצרוך תוסף ברזל ומהו תוסף הברזל המומלץ ביותר? לחצו וקראו את המאמר המלא

אנמיה אצל תינוקות

אנמיה אצל תינוקות – כיצד ניתן להימנע מכך? הידעתם שחוסר ברזל הוא החוסר התזונתי הנפוץ ביותר בקרב תינוקות בגילאי 6 עד 36 חודשים? הידעתם שאנמיה הנובעת כתוצאה מחוסר ברזל עלולה לפגוע בהתפתחותו המנטאלית והמוטורית של התינוק? הידעתם שבמקרים קיצוניים האנמיה עלולה להוביל לתחלואה …

ברזל ועור הפנים

ברזל ועור הפנים – מה הקשר לחוסר בברזל? חוסר ברזל כמעט תמיד יתאפיין בעור חיוור. כשרמות הברזל מתרוקנות, הגוף לא מסוגל לייצר המוגלובין (חלבון המכיל ארבעה יוני ברזל). כאשר זה קורה, מתפתח מצב שנקרא אנמיה מחוסר ברזל. עם החמרת האנמיה העור מתחיל …

אומגה 3 צמחית – מחקרים מוכיחים

כל מה שחשוב לדעת על חומצות השומן של אומגה 3 האומגה 3 בעולם הצומח הינו מסוג ALA – α-Linolenic acid. סוג האומגה 3 בשמני הדגים הינו EPA ו-DHA. ה-DHA זכה לפרסום רב בשנים האחרונות בזכות חשיבתו לבריאות המח. ה-ALA – האומגה 3 …

אומגה 3 בהריון

חומצת שומן אלפא לינואית בעצם מלווה את גוף האדם בכל השלבים ,מההריון ( נוכחות בשליה ) דרך הנקה (חומצת שומן ALA עוברת בחלב אם )מסייעת לבני נוער בעיקר בכל הקשור בבעיות קשב וריכוז ועד לגיל מבוגר.

ויטמין D לתינוקות

מה ההקשר בין ויטמין D לתינוקות ורככת ועצמות חלשות? מדוע ויטמין D הוא הויטמין החשוב ביותר לתינוקות? ויטמין D לתינוקות קשור לצמיחה ולתהליך התפתחות תקין. ויטמין D אחראי על בנייה של עצמות חזקות, התפתחות תקינה של התאים בגוף ובריאות השיניים. תינוקות שנמצאים במחסור של …

ויטמין D בהריון

מדוע יש צורך ליטול ויטמין D בהריון? אחד מתפקידיו הרבים של ויטמין D  הוא שמירה על רמות תקינות של סידן וזרחן, המסייעות בבניית העצמות והשיניים של תינוקך. חשוב ליטול ויטמין D בהריון, מאחר ומחסור בו במהלך ההריון עלול לגרום לפיגור בגדילה, להתפתחות תקינה של …

ויטמין D לילדים

ויטמין D לילדים מדי קיץ אנו עדים למסעות ההסברה של האגודה למלחמה בסרטן שמתריעים בפני נזקי השמש. ואכן חשיפה ממושכת לשמש מעלה את כמות הרדיקלים החופשיים, גורמת לקמטים ומעלה את הסיכון לסרטן. העור שלנו מייצר ויטמין D מחשיפה לאור שמש, אבל בחודשים מסוימים של …