זה הנישנוש האהוב של הקיץ
סוג של ביס מתוק שמלווה אותנו באחר צהריים נפלא וטעים.
הוספנו לו את מנת הויטמין C הליפוזומלי היומי שלנו,
הוא דורש כמה דקות מהירות של הכנה
והוא יעניק אושר ענקי וחיזוק מופלא לגוף.
מתכון וצילומים : אסי רוז
מרכיבים ל 3-4 מנות אישיות (כנשנוש):
• חצי כוס חמאת בוטנים / ממרח שקדים / טחינה גולמית
• רבע כוס סירופ מייפל / דבש / סילאן / אגבה
• קורט קטן של מלח
• מנת ויטמין C בהתאם לכמות הסועדים
• כוס שיבולת שועל
• 1/3 כוס שבבי קוקוס
• חצי כוס תוספות קצוצות, אצלי יש שוקולד מריר וקשיו קלוי.
אופציות לתוספות: צימוקים, חמוציות, כל סוגי האגוזים, שומשום, תמרים קצוצים וכו'…
אופן הכנה:
נקלה את שיבולת השועל במחבת חמה למשך מספר דקות עד שהיא מתייבשת ומעט מתקשה.
נצנן, נעביר אל בלנדר שייק ונטחן אותה לקמח.
אל קערה נכניס את החמאת בוטנים עם הסירופ מייפל והמלח ונערבב.
נוסיף את הויטמין C שלנו ונערבב שוב.
נוסיף את הקמח שיבולת שועל שקלינו מבעוד מועד ואת הקוקוס ונערבב שוב.
נוסיף את התוספות ונערבב,
נחלק למנות אישיות ונגיש בשמחה ענקית.
אני מבטיחה לכם שלא ישאר פירור מרוב שזה טעים.
בצק עוגיות זה אחד הפינוקים הגדולים שיש,
במיוחד כזה שמלא ועשיר במרכיבים מעולים ובתוספת החיזוק המושלם של ויטמין ה C שמעניק לכולנו המון טוב.
בבלוג טעים ובריא מחכים לכם מלא מתכונים מרגשים ומשמחים.
ימי קיץ שמחים, טעימים ומאושרים לכולנו 🙂
למען הסר ספק מודגש בזאת כי המוצרים המופיעים במאמר זה, הינם תוספי תזונה ואינם תרופות. אין לראות במוצרים או באמור בנוגע אליהם ככאלו שנועדו לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי. המידע אינו המלצה או הוראה או דרך לטיפול רפואי. בכל מקרה של בעיה רפואית יש להיוועץ ברופא המטפל לפני נטילת תוספי מזון וויטמינים.
כמו כן, המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את המשתמש ו/או את הציבור ו/או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. כמו כן, המינונים והנחיות הנטילה המופיעים במאמר זה, הינם כלליים ויש להיוועץ בגורם מטפל מוסמך כדי להתאימם אישית בהתאם לגיל ולמצב הרפואי. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בתוספי תזונה
מקורות
עוד כתבות מעניינות באותו נושא
מוצרים שאולי יעניינו אותך
