לא הרבה יודעים אבל ויטמין C נמצא בבלוטות שונות בגופנו כמו בלוטת יותרת המוח, היפופיזה, רשתית העין, בלוטת התריס ובאיברים פנימיים כמו המוח, הריאות, הטחול, האשכים ועוד.
ויטמין C ידוע בהשפעותיו הרבות על הבריאות הגופנית שלנו. הוא חיוני לספיגה טובה של ברזל, מסייע בחיזוק מערכת החיסון, מסייע בטיפול באלרגיות, נלחם בדלקות, עוזר בריפוי פצעים, מסייע לשמור על בריאות העור, השיניים, החניכיים וכלי הדם ועשוי לסייע במניעת מחלות קשות כמו סכרת.
אלא שלא רבים מכירים את ההשפעה שלו על הבריאות הנפשית ועל איזון רגשי. מחקרים מצביעים על כך שויטמין סי מסייע לשמור על מצב הרוח וכי אנשים עם רמות נמוכות יותר של ויטמין C עשויים להיות מועדים יותר לדיכאון והפרעות מצב רוח. אז כיצד הויטמין משפיע על בריאות הנפש שלנו?
העלאת הורמוני “המצב רוח”
ויטמין C הוא חלק בלתי נפרד מהסינתזה של נוירוטרנסמיטרים, השליחים הכימיים המעבירים מסרים לאורך מערכת העצבים. הויטמין ממלא תפקיד מכריע בייצור של דופמין וסרוטונין.
דופמין, שמכונה “הורמון האושר” מכיל חומר כימי המעניק לנו תחושות חיוביות של אושר, מוטיבציה, יצירתיות, מרץ וריכוז במשימות. חוסר בדופמין עלול לגרום למחלות כמו דיכאון, סכיזופרניה והפרעת קשב וריכוז.
סרוטונין הוא מוליך שאחראי על וויסות מצב הרוח וכן על ויסות טמפרטורת הגוף. הוא משפיע על התיאבון, על השינה ועוד. מחסור בסרוטונין עלול להוביל לתחלואות ובעיות בריאותיות רבות ביניהן הפרעות חרדה, הפרעות אכילה, אינסומניה, דיכאון ועוד.
בשל כך חשוב להקפיד על רמה נאותה של ויטמין C על מנת לוודא ייצור תקין של שני הנוירוטרנסמיטרים האלו.
מחקר מצא: ויטמין C עשוי להפחית חרדה
במחקר שפורסם בשנת 2015 ב- Pakistan Journal of Biological Sciences נבדקה ההשפעה של תוסף תזונה ויטמין C על חרדה בקרב 42 תלמידי תיכון. הנבדקים התחלקו לשתי קבוצות – קבוצה אחת שנטלה ויטמין C במינון של 500 מ”ג ליום וקבוצה שנייה שקיבלה פלסבו. התוצאות של המחקר הראו כי ויטמין C הפחית את רמות החרדה של התלמידים.
מהו ויטמין C ליפוזומלי של אקוסאפ?
ויטמין C ליפוזומלי של ecosupp נוצר תוך שימוש בטכנולוגיה חדשנית לשיפור הספיגה של ויטמין סי בגוף. לפי מחקר קליני, ויטמין C ליפוזומלי מתגאה בספיגה מרשימה פי 6.6 בהשוואה לתוספי ויטמין C אחרים. הטכנולוגיה הליפוזומלית המהפכנית עושה שימוש בפוספוליפידים, רכיבים אשר עוטפים את מולקולת הוויטמין ומרכיבים את המעטפת המגנה של כל תאי הגוף.
בתהליך המורכב של ייצור התוסף, נוצרים כדורים שומניים זעירים המכונים ליפוזומים, המכילים ויטמין C בתוכם. הליפוזום ממלא תפקיד מכריע בשימור שלמות הוויטמין על ידי הגנה שלו מפני חומציות הקיבה. בכך הוא מקל על ספיגה מיטבית במעי, ומאפשר לויטמין להיכנס בצורה חלקה למחזור הדם. בנוסף, הליפוזום שומר על מערכת העיכול מפני גירוי ומונע תופעות לוואי אפשריות הקשורות למינוני ויטמין C מוגברים.
עבור אנשים הסובלים מחומציות יתר בקיבה, ויטמין C ליפוזומלי מהווה פתרון טוב משום שהוא אינו חומצי. הוא מבוסס על רכיבים טבעיים ונטול מרכבים מן החי, מה שהופך אותו למתאים לצמחונים וטבעונים. המוצר כשר למהדרין, נטול חומרי טעם וריח או ממתיקים מלאכותיים עם טעם של תפוז עדין, והוא קל לנטילה לילדים ומבוגרים כאחד.
לסיכום, ויטמין C נמצא משפיע על מצב הרוח, ועשוי להפחית חרדה, מתח, דיכאון ועייפות. שילוב של תוסף ויטמין C לצד טיפול נפשי תומך, עשוי לסייע מאוד לבריאות הנפשית שלכם.
