במצבים רבים בחיים ממליצים לנו להסתייע בתוספי ברזל. כשניצבים מול מדף התוספים מתחילות להתעורר השאלות, כי תוספי הברזל שונים מבחינת הספיגה במערכת העיכול, מבחינת תופעות הלוואי, ריכוז הברזל ונוחות הנטילה. הכנו לכם מדריך קצר שיעשה סדר בכל מה שצריך לדעת … קרא עוד
כאבי מחזור והסימפטומים האחרים האופייניים לתקופת הדימום הווסתי ניתנים להפחתה בעזרת מגוון פעולות. מה בעצם גורם לכאבים, אלו שינויים תזונתיים כדאי לשקול והאם תוספי מגנזיום וכורכומין עשויים לסייע. תמצית טימין, תה קמומיל, פעילות גופנית ורפואה משלימה דוגמת דיקור ויוגה כלולים בסל הפעולות שיכולות לעזור.
מזונות “על”, או “סופר-פוד”, הפכו להיות מאוד פופולריים בשנים האחרונות וכולם מדברים עליהם – ברשתות החברתיות, במדורי בריאות ואפילו בתעשיית המזון.
מה הם ואיך הם יכולים לעזור לשמירה על הבריאות –
מחקרים רבים מהשנים האחרונות בחנו את הקשר בין פרוביוטיקה לתגובת הסטרס ומצב הרוח. והמסקנות? הן בהחלט מבטיחות! קראו כיצד חיידקים פרוביוטיים עשויים להשפיע על מצב הרוח ולתרום ל”מוח שמח”
אנטיביוטיקה מהווה מרכיב חשוב מאוד בטיפול הרפואי כנגד חיידקים מזהמים אבל השימוש בה יכול לגרום לשלשולים ולפגוע בבריאות המעי. החדשות הטובות הן כי מחקרים רבים מהשנים האחרונות הוכיחו כי פרוביוטיקה ייעודית יכולה למנוע או להפחית משמעותית את תופעות הלוואי במערכת העיכול
המחקר בתחום ציר המעי-מוח (Gut-Brain-Axis) ממשיך להתפתח ואנו לומדים על הערך הרב שעשוי להיות לפסיכוביוטיקה ככלי טיפולי מעשי, על ידי ניצול ההשפעה המיטיבה שיש לחיידקים פרוביוטיים על מערכת העצבים המרכזית
מדע הפרוביוטיקה מתמקד ביכולת לרתום את ההשפעות המיטיבות של חיידקים ידידותיים מסוגים שונים לטובת בריאותנו. מחקרים רבים שנערכו בשנים האחרונות הראו כי החיידקים הפרוביוטיים מסייעים לגופנו במספר דרכים
כיום כבר ידוע כי ‘בריאות המעי’ הוא מושג רחב המתקשר לא רק ספציפית לעיכול תקין אלא לבריאות הכללית שלנו. במאמר זה נסביר כיצד פרוביוטיקה יכולה לתמוך בבריאות המעי ואף למנוע סימפטומים עיכוליים נפוצים כגון גזים, גודש ונפיחות בטנית ובכך לשפר את איכות חיינו
החורף כבר בשיאו וזה בדיוק הזמן לתמוך בגוף ובמערכת החיסון שלנו ושל כל בני הבית, כדי להתגבר על האתגרים הבריאותיים שהחורף מביא אתו. איך עושים את זה? הכירו את הכורכום ואת החומר הפעיל שבתוכו – הכורכומין.
החורף כבר בשיאו וזה בדיוק הזמן לתמוך בגוף ובמערכת החיסון שלנו ושל כל בני הבית, כדי להתגבר על האתגרים הבריאותיים שהחורף מביא אתו. איך עושים את זה? הכירו את הכורכום ואת החומר הפעיל שבתוכו – הכורכומין.
