חומצה פולית
חשיבות שילוב אומגה 3 כבר מהשנים הראשונות המוח שלנו דורש ויטמינים וחומרים מזינים כבר מהיום הראשון לחיינו. תזונה אופטימלית עשירה בנוטריינטים היא הכרחית עבור כל אותם 100 מליארדי תאים במוח כדי לתפקד ביעילות לפעולות כמו שמיעה, ראייה, ריח, דיבור, הליכה, למידה או ריכוז. …
הרצאה מרתקת של ד״ר גיל יוסף שחר: מאיזה מזונות חשוב להימנע בזמן הריון והנקה? איזה מזונות כדאי לאכול בתקופה רגישה זו? מהם תוספי התזונה שחשוב לקחת בהריון? חשיבות של ברזל בהריון? לאתר של המרכז לרפואת הרמב״ם
חומצת שומן אלפא לינואית בעצם מלווה את גוף האדם בכל השלבים ,מההריון ( נוכחות בשליה ) דרך הנקה (חומצת שומן ALA עוברת בחלב אם )מסייעת לבני נוער בעיקר בכל הקשור בבעיות קשב וריכוז ועד לגיל מבוגר.
חלב האם שמכיל ויטמין B12 מבטיח את המשך האספקה הסדירה. אמהות שסובלות מחסר של ויטמין B12 לא יוכלו להעביר את הB12 לתינוקם בתקופת ההנקה, מה שעלול לגרום למחסור .
