ויטמין B12 ובעיות קשב וריכוז

ויטמין B12 נמצא יעיל להפרעות קשב וריכוז באמצעות מעורבותו של הויטמין בתפקודי מוח רבים. הוא אחראי על ייצור ותחזוקה של מעטפת המיאלין (הציפוי המגן על תאי עצב) , חילוף חומרים של חומצות שומן חיוניות במוח והפקת אנרגיה.

דרכי אבחון וטיפול טבעי בלחץ וחרדה

חשוב להכיר ולזהות את הסימפטומים שנלווים למצבי לחץ ולמצבי חרדה. מחשבות שליליות וטורדניות יגרמו בהמשך לרמות החרדה לעלות. מה עושים? האם יש פתרון טבעי?

לעבור את תקופת החגים ולהישאר בחיים

בתקופת החגים אנחנו עלולים למצוא את עצמנו בתחושת מחנק לא נעימה, וזה לא רק מכמויות התפוחי אדמה, עוגיות, פשטידות והפירה שתקענו, אלא שבנוסף להרים של האוכל גם הדינמיקה המשפחתית יכולה לפעמים להיות קצת כבדה מדי לעיכול.

מתוך הספר ״האמת על התרופות״ / סוזי כהן

פרק 14 מתוך הספר ״האמת על התרופות״  ויטמין B12 חשוב לאנרגיה, לשינה ולמערכת העצבים. מכיוון שיש לו כל כך הרבה תכונות טובות, אני כבר להוטה להגיע לדובדבן שבקצפת – העובדה שהוא יכול לעזור לאנשים הסובלים ממחלות אוטואימוניות ובעיות בריאות קשות. אבל ראשית, …

מה הקשר בין ויטמין B12 לפיברומיאלגיה?

פיברומיאלגיה וויטמין B12 פיברומיאלגיה היא מחלה כרונית בתחום הראומטולוגיה. אנשים שאובחנו כחולי פיברומיאלגיה מדווחים על כאב כללי במערכת השרירים, עייפות ורגישות במקומות שונים בגוף. היום כבר יודעים שפיברומיאלגיה פוגעת על פי ההערכה בכ 4% מכלל האוכלוסיה ובעיקר בנשים. חלק מחולי הפיברומיאלגיה עלולים לסבול …

איך מורידים לחץ וחרדות באופן טבעי?

אי אפשר להתעלם מהעובדה שלחץ וחרדה מלווים אותנו ביום יום. המקור של החרדה בחיים המודרניים נמצא בהרבה מאוד מצבים וסיטואציות שאנו חווים, החל מחרדות מתזונה, חרדות ממחלות, מצב בטחוני, מערכות יחסים, חיי חברה, קריירה, משפחה, חשבונות לשלם וכו’. איך מתמודדים בצורה הטבעית?