אנטיביוטיקה היא אחת התרופות הנפוצות ביותר לטיפול בילדים. למרות היותה תרופה מצילת חיים, לאנטיביוטיקה ישנן תופעות לוואי נפוצות ולא נעימות, לרבות שלשול הקשור לאנטיביוטיקה. שלשול זה נגרם מהפרעה במיקרוביום המעי, שכן אנטיביוטיקה רחבת טווח הורגת לא רק את החיידקים הפתוגנים הגורמים למחלה, אלא גם את המיקרואורגניזמים המועילים במעי.
האם ידעתם שבכל פעם שאנו נוטלים אנטיביוטיקה, מתרחש בגופנו מאבק בין החיידקים המזיקים לחיידקים המועילים שבמעי?
בעוד האנטיביוטיקה נלחמת בחיידקים המזיקים, היא גם פוגעת בבעלי בריתנו הקטנים – החיידקים המועילים במעי. כאן נכנסת לתמונה הפרוביוטיקה מרובת הזנים, כוח עזר הכרחי ביותר לבריאות מערכת העיכול והבריאות הכללית במהלך הטיפול האנטיביוטי ולאחריו. במאמר זה נצלול לעולם המרתק של המיקרוביום שלנו, נגלה כיצד פרוביוטיקה מרובת זנים פועלת כמו צבא מיומן של “חיידקים טובים”, ונחקור את הקשר ההדוק בין בריאות המעי שלנו לבין יעילות הטיפול האנטיביוטי.
פרוביוטיקה הפכה לנושא מרכזי בשיח על בריאות המעיים ובריאות כללית. עם זאת, חשוב להבין שלא כל הפורמולות הפרוביוטיות שוות. מאמר זה יסביר את ההבדלים בין סוגי פרוביוטיקה שונים ואת היתרונות של בחירה בפרוביוטיקה מרובת זנים.
הזיכרון שלנו הוא היכולת של המוח לקלוט מידע מהסביבה דרך החושים, לאחסן את המידע ולהשתמש בו בעת פתרון בעיות, קבלת החלטות, יצירת קשרים ועוד. הזיכרון הוא נושא שבבחינת רב הנסתר על הגלוי, וחוקרי מוח מנסים למצוא תשובות לשאלות כמו מדוע זיכרונות מסוימים נשמרים בעוד שאחרים נשכחים, ומהם התהליכים הנדרשים כדי לשלוף את הזיכרון ממוחנו.
בתוך כך, ויטמין B12 בולט במחקרים השונים, בזכות הקשר שלו ותפקידיו השונים הקשורים לתמיכה בתפקוד המוחי והזיכרון.
מערכת העיכול של אדם מבוגר מהווה בית לאלפי מיקרואורגניזמים שונים, המוכרים כ”מיקרוביוטה של מערכת העיכול”. מספר התאים הבקטריאליים במיקרוביוטה גדול פי עשרה ממספר התאים האנושיים בגוף. מחקרים עדכניים מדגישים את התפקיד המרכזי של המיקרוביוטה בבריאות האדם.
מבין רכיבי התזונה הממלאים תפקידי מפתח בשמירה על השלמות והתפקוד של מערכת החיסון בולטים במיוחד שלושה שחקנים שעבורם קיימות הראיות המרכזיות החזקות ביותר: ויטמין C, ויטמין D3 ואבץ. יתירה מכך, מחקרים חדשים מהשנים האחרונות מצביעים על כך שהשלושה פועלים יחד בהרמוניה ובאופן סינרגטי בתפקודים מרכזיים במערכת החיסון, כשכל אחד מהם מעצים את פעילותם של האחרים
פוריות הגבר מושפעת מגורמים שונים, כמן איזון הורמונלי, לחץ נפשי, בעיות גנטיות ואורח חיים. קיימים טיפולים שונים שתפקידם לסייע בבעיות פוריות בקרב גברים, כמו ניתוח וריקוצלה או טיפול תרופתי. לצד הטיפולים האלו ישנם יותר ויותר מחקרים המצביעים על קשר פוטנציאלי בין B12 מתילקובלמין, סוג של ויטמין B12, לבין תפקוד מערכת הרבייה של הגבר.
פוריות הגבר מושפעת מגורמים שונים, כמן איזון הורמונלי, לחץ נפשי, בעיות גנטיות ואורח חיים. קיימים טיפולים שונים שתפקידם לסייע בבעיות פוריות בקרב גברים, כמו ניתוח וריקוצלה או טיפול תרופתי. לצד הטיפולים האלו ישנם יותר ויותר מחקרים המצביעים על קשר פוטנציאלי בין B12 מתילקובלמין, סוג של ויטמין B12, לבין תפקוד מערכת הרבייה של הגבר.
הזיכרון שלנו הוא היכולת של המוח לקלוט מידע מהסביבה דרך החושים, לאחסן את המידע ולהשתמש בו בעת פתרון בעיות, קבלת החלטות, יצירת קשרים ועוד. הזיכרון הוא נושא שבבחינת רב הנסתר על הגלוי, וחוקרי מוח מנסים למצוא תשובות לשאלות כמו מדוע זיכרונות מסוימים נשמרים בעוד שאחרים נשכחים, ומהם התהליכים הנדרשים כדי לשלוף את הזיכרון ממוחנו.
בתוך כך, ויטמין B12 בולט במחקרים השונים, בזכות הקשר שלו ותפקידיו השונים הקשורים לתמיכה בתפקוד המוחי והזיכרון.
