ברזל

אם ובתה

חוסר ברזל הוא המחסור הנפוץ ביותר. מי הן קבוצות הסיכון ומה מאפיין כל אחת מהן? מתי כדאי לצרוך תוסף ברזל ומהו תוסף הברזל המומלץ ביותר? לחצו וקראו את המאמר המלא

בעיות עיכול

מהו ברזל עדין מסוג ביסגליצינאט ומדוע חשוב לעשות בו דווקא שימוש כתוסף תזונה? מדוע חשוב שתוסף הברזל יגיע כנוזל וכיצד ויטמין C מסייע לספיגת תוסף הברזל בגוף? על כך ועוד במאמר שלפניכם.

הריון בריא

חולשה, עייפות, תשישות כללית. אלו סימנים שכל אישה בהריון מכירה ורגילה עליהם. מה יכולה להיות הבעיה ומה ניתן לעשות? על כך במאמר הבא.

nozel-graph

התוספים הנוזליים ניתנים בטפטוף הם מקלים במיוחד על ילדים ואנשים עם קשיי בליעה. תוספים נוזליים מתפנים מהגוף בקלות רבה יותר.

תרופות בכדורים וטבליות

מהם ויטמינים? מהי חשיבותם עבור בריאות הגוף? מדוע לעיתים יש צורך לקחת תוספי תזונה אפילו כאשר מקפידים על תזונה בריאה ומגוונת? היכנסו עכשיו למאמר המלא!

ברזל במזון

ישנם 2 צורות של ברזל שיכול להתקבל מהמזון: Heme ו Non-heme.
הHeme מגיע מהחי והNon-Heme מירקות. ברזל שמגיע מהחי (בצורת Heme) יוכל להיספג במעי טוב יותר מאשר ברזל שמגיע מירקות, מכיוון שמקורו הוא מההמוגלובין של החיה.

ברזל לטבעונים וצמחונים

בין אם אלו הם הצעדים הראשונים שלכם בעולם הצמחונות ובין אם אתם צמחונים או טבעונים וותיקים, תמיד הרפואה הקונבנציונלית תשאל לשלום מאגרי הברזל שלכם.

תוסף ברזל בהריון

תקופת ההיריון, דורשת ממך שינויים בהרגלי התזונה, במטרה לספק לעובָּר ולגופך את כל אבני הבניין החשובות להתפתחות תקינה.

ויטמין B12

הזדקנות של העור, לפני ואחרי

ויטמין B12 קשור להתחלקות DNA ולייצור תאים חדשים. כיצד עובדה זו משפיעה על עור הגוף בכלל ועור הפנים בפרט והאם נטילת B12 יכולה לסייע בהאטת תהליכי הזדקנות?

B12 לילדים

מחסור של B12 אצל ילדים, כמו גם אצל המבוגרים עלול לגרום לסימפטומים של עייפות ועור חיוור ולהוביל לבסוף לאנמיה ולפגוע בהתפתחותם. היכנסו להמשך קריאה.

גם תינוקות זקוקים לויטמינים

חלב האם שמכיל ויטמין B12 מבטיח את המשך האספקה הסדירה. אמהות שסובלות מחסר של ויטמין B12 לא יוכלו להעביר את הB12 לתינוקם בתקופת ההנקה, מה שעלול לגרום למחסור .

ויטמין b12 ותפקוד קוגניטיבי

ש: האם יש קשר בין B12 לבין נדודי שינה?
ת: B12 ממלא תפקיד חיוני בייצור מלטונין. המלטונין ידוע כהורמון האחראי על השינה, כשיש בו חוסר הוא גורם לבעיות שינה ועייפות..

מהי פיברומיאלגיה? מה הקשר בין פיברומיאלגיה למחסור בויטמין B12? מה המחקרים הקליניים מלמדים אותנו על הקשר בין הדברים וכצד ניתן לטפל בבעיה? לחצו על הישור להמשך קריאה!

שינה טובה חשובה לבריאות

מה הקשר בין נדודי שינה לויטמין B12? כיצד מחסור בB12 פוגם בייצור הורמון השינה – מלטונין? מדוע מחסור בB12 פוגע גם במצב הרוח? לחצו לקריאת המאמר המלא!

מחסור בויטמין B12

מחסור בוויטמין B12, כיצד הוא נוצר? מי נמצאים בקבוצת הסיכון למחסור בויטמין B12? כיצד מחסור בויטמין B12 מתבטא ומה הם התסמינים השונים? לחצו לקריאת המאמר המלא!

ויטמין d לילדים

כולנו יודעים שויטמין B12 חיוני לתפקוד התקין של המוח ומערכת עצבים, אבל בשנים האחרונות נמצא כי ילדים רבים מקשת האוטיזם סובלים ממחסור חמור ב B12 ומתהליך מתילציה לקוי.

כאן תוכלו למצוא מקורות מידע מקצועיים של המוסדות המובילים בעולם לבריאות ותזונה! היכנסו לקבלת מאגר מידע שיסייע לכם לשמור על הבריאות שלכם ושל בני משפחותיהם!

B12 לשיער

נשים רבות אשר סובלות ממחסור בויטמין B12 מתלוננות על מצב של נשירת שיער. מהי חשיבותו של ויטמין B12 לשיער והאם נטילת תוסף B12 יכולה לסייע במצב זה?

גלוטמין

מגנזיום